• Porady,  zdrowie

    Gdy bolą stopy

    Ten problem często bywa lekceważony, dla wielu osób jest jednak poważnym problemem. Bóle stóp, często spowodowane grzybicą, płaskostopiem lub odciskami, mogą stać się zmorą i poważnym utrudnieniem. Czy można ten problem rozwiązać domowymi sposobami? Można, i to nawet dość skutecznie.

  • Bez kategorii,  zdrowie

    Zdrowie kobiety: jak chronić swe kości?

    Choć ten problem zdrowotny może dotknąć i panów, to kobiety mają najwięcej problemów z osteoporozą. To one dominują wśród pacjentów, to one wymagają szczególnie skutecznej profilaktyki i terapii. Dlaczego osteoporoza atakuje głównie kobiety? Duży wpływ na taki stan rzeczy mają z pewnością hormony i zmiany związane z ich gospodarką, zachodzące wraz z wiekiem.

  • zdrowie

    Jak poradzić sobie z bezsennością?

    Każdy może mieć czasem kłopoty z zaśnięciem lub cierpi na bezsenność. Istnieją jednak proste, sprawdzone sposoby na zdrowy, spokojny sen. Nie należy zmuszać się do zaśnięcia. Najlepiej kłaść się spać wtedy, kiedy jesteśmy senni. Jeśli przewracamy się z boku na bok przez 15-20 minut, wstańmy i zajmijmy się czymś.