• psychologia

    Stres

    W dzisiejszych czasach wszyscy jesteśmy narażeni nieustannie na stres. Ciągle gdzieś się spieszymy, dużo pracujemy, a mało odpoczywamy. Mało czasu poświęcamy na relaks i odstresowanie swojego organizmu.

  • rozne

    Oddech a stres

    Prawidłowy oddech to przepustka do lepszej formy oraz skuteczne narzędzie w walce z takim wrogiem, jakim jest stres. W dzisiejszych czasach nauka technik relaksacji ma coraz większe znaczenie i staje się dla wielu osób jedyną szansą na to, by szybko i skutecznie zwalczyć napięcie nerwowe.

  • kobiecym okiem,  zdrowie

    Sauna – korzystna dla zdrowia?

    We współczesnym świecie istnieje wiele różnych zagrożeń dla zdrowia, od przetworzonej żywności do nadmiernego stresu. Trudno się zatem dziwić, że wiele osób poszukuje skutecznych sposobów na oczyszczenie organizmu i przywrócenie mu naturalnej równowagi.